중년 다이어트 48세 위고비 2달째 - 0.25mg 0.5mg 투약 내돈내산

목차

1. 중년 다이어트에 대한 생각

2. 위고비(Wegovy) 투여 후기 요약 (1단계~2단계 중간 진행)

3. 위고비에 대한 이야기

4. 위고비 투여 결과 (개인적인 2단계까지 결과)

5. 위고비 실제 모습 사진 및 동영상

6. 위고비 사용 방법

7. 위고비 투약에 대한 체중 감량 정보

8. 위고비, 왜 단계별로 투여하나요?

9. 위고비 사용 연예인 사례

 

 

1. 중년 다이어트에 대한 생각

• 살이 찌는 원인은 몸에 균형이 안 맞아서라고 생각합니다.
• 식생활 습관을 먼저 잡아주세요. (할 수 있는 것부터)
  • 바꿀 수 있는 것은 바꿔보세요. 먹는 시간, 자는 시간, 운동하는 시간 등
  • 음식을 가공식품, 자극적인 음식 아닌 자연에서 가져온 것들
  • 칼로리 계산보다는 맛있는 걸 먹되, 배를 채워 가득 먹지 않는 것
  • 밤늦게 먹지 않는 것
  • 공복을 유지하는 것 (12 - 16시간)
• 운동을 시작해 보세요
  • 저는 걷기부터 시작했고, 하루 만보 > 2만 보 이렇게 걸었어요
  • 느리게 달리기 시작해 보세요. 가슴이 벅차서 숨이 가쁜 운동을 주 2회-3회 하면 좋다고 합니다.
  • 처음엔 엄두도 못 냈는데 1분 달리고 3분 참고 5분 달리고, 10분 도전해서 익숙해지니 지금은 30분까지 뛰어요
  • 돈 안 들이고 가장 쉽게 할 수 있는 운동 같아요. 걷기와 뛰기 (신발이랑 옷을 사면 돈이 들죠 ㅠㅠ)
• 다이어트 보조제 사용해 보세요 (개인적인 소견)
  • 저는 워낙 살이 안 빠져서 다이어트 보조제를 사용합니다.
  • 처음에 습관 바꾸기도 어렵고, 먹던 양을 줄이는 것도 쉽지 않고
  • 갑자기 의지가 생겨서 습관을 바꾸는 것도 쉽지 않습니다.
  • 그래도 보조제 부작용이 많긴 하지만 처음에 다이어트할 때 조금 확 빠져야
  • 그다음에 유지를 하면서 시작할 수 있더라고요.
  • 이정신 식욕억제제 먹었었는데요. 당근 요요가 오지만 부작용 입 마르고 두통에 특히 잠이 안 와서
  • 다이어트 한약도 변비랑 멍한 느낌 입 마름 두통
  • 이렇게 부작용이 있지만 보조제를 먹는 이유는 처음 다이어트할 때 훅 빠져야 동기부여가 생기더라고요
  • 저는 이번에 위고비 사용해 봤습니다.
• 나이가 늘어 날 수록 진짜 안 빠집니다.
• 자신이 할 수 있는 건강 패턴을 만들어서 습관화해야 합니다.

 

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위고비 주사제

2. 위고비(Wegovy) 투여 후기 요약 (1단계~2단계 중간 진행)

✅ 기본 투약 스케줄

• 4월 22일: 1단계 시작 (0.25mg)
• 5월 22일: 2단계 진입 (0.5mg)
• 현재 2단계 2주차 진행 중

 

📊 진행 요약표

 

구분	내용
시작 체중	87kg (투여 전, 심리적 스트레스로 이미 3kg 감량)
현재 체중	약 79kg (총 8kg 감량, 위고비 투여 후 약 5kg)
투여량	1단계 0.25mg → 2단계 0.5mg
투여 효과	- 화장실 매일 감 (배변활동 매우 원활) - 설사 없음, 변비도 없음 - 식욕 ‘억제’보다는 ‘덜먹게 되는 느낌’ - 식욕은 여전히 있음
운동량	- 하루 1만~3만 보 걷기 - 주 3회 러닝 연습 병행
식단 관리	- 주로 점심 + 간단한 간식(야채, 과일) - 먹고 싶은 건 먹되 과식은 안 함
부작용 여부	거의 없음 (무증상에 가까움)
기타 소감	- 식욕은 덜하긴 하지만 강한 억제는 아직 안됨 - 1단계, 2단계는 확실히 ‘적응기’ - 주사 맞은 느낌은 남 - 결과는 위고비 덕인지 노력 덕인지는 아직 불확실 - 그래도 위안이 되는 건 사실 - 한 달 약값 46만 원으로 금전적 부담 큼

 

✨ 총평 (1돤계 2다계)

• 부작용 없이 부드러운 적응기를 지나고 있음
• 체중 감량은 상당히 이루어졌지만, 강한 식욕 억제 효과는 아직 미지근함
• 운동 + 식단 병행의 노력이 크기 때문에, 위고비 효과만으로 보기에는 다소 애매한 단계
• 그래도 체중 유지와 폭식 억제 측면에서 위고비가 도움을 주고 있음
• 앞으로도 경과를 계속 지켜보고 공유할 예정

 

3. 위고비에 대한 이야기

위고비(Wegovy)는 비만 치료를 위한 주사제로, GLP-1 수용체 작용제(GLP-1 receptor agonist)인 세마글루타이드(Semaglutide) 성분을 주 1회 투여하는 방식의 약물입니다. 노보 노디스크(Novo Nordisk) 사에서 개발했습니다.

 

✅ 기본 정보

• 제품명: Wegovy (위고비)
• 성분: Semaglutide (세마글루타이드)
• 투여 방식: 피하 주사 (subcutaneous injection), 주 1회
• 용도: 비만 또는 과체중 성인의 체중 감량
• 승인 연도: 2021년 미국 FDA 승인
• 국내 허가: 2023년 한국 식약처 허가

 

⚕️ 복용 대상

• BMI 30 이상 (비만) 또는
• BMI 27 이상 + 체중 관련 질환(고혈압, 제2형 당뇨, 고지혈증 등)

 

⚙️ 작용 기전

세마글루타이드는 **GLP-1(Glucagon-Like Peptide-1)**이라는 호르몬을 모방하여 작용합니다:

1. 식욕 억제: 뇌의 식욕중추에 작용하여 포만감을 유도하고 식욕을 줄임
2. 위 배출 지연: 음식물이 위에서 천천히 이동되어 포만감 유지
3. 혈당 조절: 혈당 상승 억제 효과도 있음

 

📉 효과

임상시험 결과에 따르면:

• 68주(약 16개월) 사용 시, 평균 체중 15% 이상 감소
• 생활습관 개선 병행 시 효과 극대화

 

⚠️ 부작용

• 가장 흔한 부작용:
• 메스꺼움
• 구토
• 설사 또는 변비
• 복부 통증
• 드물게:
• 췌장염
• 담낭질환
• 갑상선종양 (동물실험에서)

 

⛔ 주의 사항

• 임산부 및 수유부 금지
• 갑상선암 병력자, 췌장염 병력자는 주의
• 다른 GLP-1 계열 약물과 병용 금지

 

💉 용량 조절 (예시)

1. 시작: 0.25 mg/week
2. 4주 간격으로 증량
3. 최대 용량: 2.4 mg/week

(용량은 개인 상태에 따라 의사와 상담 후 결정)

 

💰 가격 (한국 기준)

• 보험 미적용 시 한 달 약 40~60만 원대 (약국 및 병원마다 차이 있음)

 

 

 

4. 위고비 투여 결과 (개인적인 2단계까지 결과)

> 계속 투여해서 감량 상태를 남겨 드릴게요.

> 결과론적으로 부작용은 생각보다 아직은 못 느끼고/ 화장실 매일 가서 괜찮은 상태

 

위고비 0.25mg 0.5mg

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위고비 0.25mg / 0.5mg 모습

 

5. 위고비 실제 모습 사진 및 동영상

 

 

 

 

6. 사용 방법

💉 위고비 주사, 이렇게 맞아요!

1. 본체 뚜껑을 엽니다. -  돌리거나 당기면 열리는 구조예요.
2. 동봉된 바늘 캡슐을 뜯어요. – 작은 통처럼 생긴 주삿바늘이 들어 있어요. 겁먹지 마세요!
3. 본체에 바늘을 끼우고 ‘꽉’ 돌려 고정! – 바늘이 덜렁거리지 않게 끝까지 돌려 단단히 고정해요.
4. 본체 뒤쪽 다이얼을 돌려, 주사할 용량 맞추기 – 0.25mg → 0.5mg → 1mg 단계별로 맞게 세팅합니다. – ‘딸깍’ 소리 나면서 돌아가요.
5. 바늘 뚜껑을 벗기고! – 이제 실전입니다 😎
6. 제일 만만한 뱃살에 ‘꾹’! - 뱃살이 고마운 순간이에요
7. 본체 뒤쪽 버튼을 꾹 누르면 주사 완료!

 

진짜 아무 느낌도 없습니다. 따끔도 아니고, 그냥 "들어갔나?" 싶은 슬픈 현실…

 

 딸깍 누르면 끝. 간단하죠?

 

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🙆‍♀️ 주사 걱정된다면?

• 겁낼 필요 1도 없어요.
• 느낌도 거의 없고, 간편하게 끝나요.
• “뱃살이 두꺼운 건 슬프지만... 덕분에 안 아프다"라는 위로(?)도 있습니다.

 

 

7. 위고비 투약에 대한 체중 감량 정보 

 

📅 위고비 표준 투여 계획 및 반응 요약표

 

주차	투여 용량 (mg/주)	주요 목적	예상 반응 및 결과
1–4주	0.25mg	부작용 최소화 위한 적응기	* 식욕 약간 감소 * 메스꺼움 등 부작용에 적응 *체중 변화는 거의 없음 (~1kg)
5–8주	0.5mg	점진적 효과 유도	* 식사량 감소 시작 * 포만감 * 약 1~2kg 감량 기대
9–12주	1.0mg	체중 감소 본격화	*체중 변화 뚜렷 (3 - 5kg 감량) *식욕 억제 효과 강해짐 * 생활 습관 개선 병행 시 효과
13–16주	1.7mg	목표 용량 전 단계	*더 강한 포만감 *체중 감량 가속 (5 7kg 누적 감량) *일부에서 메스꺼움 등 부작용 재발 가능
17주 이후	2.4mg	최종 유지 용량	* 평균 체중의 15% 이상 감량 가능 *최대 20% 이상 감량도 일부 관찰됨 *꾸준한 투약 및 생활 관리 필요

 

📌 보충 설명

• 평균적으로 16주(약 4개월) 이상 지속 사용 시 체중 감소 효과가 뚜렷하게 나타납니다.
• STEP 1 임상 연구 결과 기준, 위고비 2.4mg까지 투여한 환자의:
• 약 85%가 5% 이상 체중 감소
• 약 69%가 10% 이상 체중 감소
• 약 50%가 15% 이상 체중 감소를 경험함
• 반응 속도는 개인 차가 있으며, 식습관·운동 병행에 따라 효과가 달라질 수 있습니다.

 

 

8. 위고비, 왜 단계별로 투여하나요?

1️⃣ 이유: 부작용 최소화 & 몸의 적응

• 위고비의 주성분 *세마글루타이드(Semaglutide)*는 장기간 작용하는 GLP-1 유사체로, 식욕을 줄이고 체중을 감소시켜요.
• 하지만 속쓰림, 메스꺼움, 구토, 설사, 변비, 피로감 같은 소화계 부작용이 있을 수 있어요.
• 그래서 몸이 적응할 시간을 주기 위해 점진적으로 용량을 늘리는 스케줄을 따라야 합니다.

 

📊 표준 위고비 단계별 용량 (미국 FDA 기준)

 

 

❌ 더 빨리, 많이 투여하면 안 되는 이유?

1. 부작용이 급격히 심해질 수 있음
2. 위장 장애, 탈수, 전해질 불균형 등 위험 증가
3. 몸의 적응 없이 강제 억제 = 실패율 증가
4. 급격한 식욕 억제는 요요를 부르고, 지속하기 어려움
5. 의사의 처방 없이 초과 투여는 위법
6. 위고비는 전문의약품으로, 자의적 증량은 건강에 큰 위협

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💬 현실적인 조언

• 간혹 체중이 빨리 안 빠진다고 해서 용량을 건너뛰거나 더 빨리 올리고 싶은 마음 들지만,
• 의사와 상담 없이 용량 조절은 절대 금지예요.
• 오히려 장기적으로 실패할 확률이 높아지고, 몸이 더 고생합니다.

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✅ 결론:

"무조건 단계별로 천천히"

몸은 놀라운 기계지만, 서서히 바뀌어야 오랫동안 작동합니다.

출처 입력

 

9. 위고비 사용 연예인 사례

여러 연예인들이 위고비를 사용하여 체중 감량에 성공한 사례가 보도되었습니다

• 김준호: 결혼을 앞두고 체중 감량을 위해 위고비를 사용한 것으로 알려졌습니다.
• 빠니보틀: 10kg 감량에 성공하며 위고비의 효과를 직접 경험했다고 밝혔습니다.
• 킴 카다시안: 매릴린 먼로의 드레스를 입기 위해 3주 만에 7kg을 감량하였으며, 이 과정에서 위고비를 사용한 것으로 전해졌습니다
• 일론 머스크: X(구 트위터)를 통해 단식과 함께 위고비를 사용하여 체중 감량에 성공했다고 언급하였습니다.

이러한 사례들은 위고비가 체중 감량에 효과적일 수 있음을 보여주지만, 개인의 체질과 건강 상태에 따라 결과는 달라질 수 있습니다.

 

 

📌 의학적으로 권장되는 최소 투약 기간

• 최소 16주(4개월) 동안 사용 후 체중의 5% 이상 감량되지 않으면 중단 고려 (FDA 기준).
• 하지만 실제 감량을 위해선 6개월 이상은 꾸준히 맞아야 효과를 체감하는 경우가 많습니다.
• 1년 이상 유지요법이 필요하다고 보는 경우도 흔합니다.

 

✅ 위고비 치료의 핵심 포인트

• 감량보다 중요한 건 유지입니다.
• 단기 효과만 노리고 중단하면 요요(체중 재증가) 가능성이 매우 높습니다.
• 운동 + 식단 조절 + 위고비를 병행할 때 장기적인 효과가 높습니다.

 

아직 결론을 내리긴 어려우나 가격이 비싸서 그렇지 효과적인 약물치료제인 것 같습니다. 부작용도 천천히 투여해 몸이 적용한다면 다른 다이어트 약보다는 견딜만하고 체중감량에도 효과가 있는 듯 봐집니다. 그래서 다음달 투약을 늘렸을때 조금 기대를 해보고 있습니다.